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#Gesundheit für ALLE!
Kein Zutritt bei Fieber, Husten und Durchfall.

Dein Kurs ist schon ausgebucht? Du hast noch Fragen auf dem Herzen? Dann melde Dich einfach bei mir!
Am Besten per Whats App, dann kann ich dein Anliegen,
so wie es mir zeitlich möglich ist, bearbeiten.
Bitte bedenkt, wenn ich im Kurs bin, kann ich leider nicht telefonieren;-).

Mit sportlichen Grüßen eure Jessi
0178/1416884

Ab sofort haben wir eine Tafelwasseranlage – GRATIS Wasser (sprudel, still gekühlt, still) für ALLE.                                          Einfach leere Trinkflasche mitbringen und auffüllen.

Kursplan


Beckenbodengymnastik §20

Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 14.11.2024 um 17:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Aber um fit, gesund und aufrecht durchs Leben zu gehen und den Alltag mit Kind und Familie gut meistern zu können, braucht es z.B. auch: ein starkes Muskelkorsett, welches unter anderem auch die Rücken- und Bauchmuskulatur miteinschließt; die Einbindung der faszialen Beckenbodenstrukturen und ihren Vernetzungen (Rumpfstabilität); Tipps für das Alltagsleben, um Beckenboden und Körper nicht nur zu schonen, sondern auch zu kräftigen (inkl. Aufhaltestrategien); die richtige Ernährung für den Muskelaufbau und die Faszien; Atmung und Entspannung.

Fit Mix - Ganzkörperkräftigung §20

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Beginn: Dienstag, den 22.10.2024 um 19:50 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Mehr Bewegung im Alltag – Erstellen Sie Ihr persönliches Fitness-Programm: In diesem Kurs kombinieren wir ausgewählte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, dosiertes Ausdauertraining und ein Entspannungsprogramm. Machen Sie einfach mit! Dieser Kurs ist ein perfekter Mix aus Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po und Rücken werden durch spezielle Kräftigungsübungen trainiert. Dehnungsübungen runden den Kurs. Es gibt praktische Informationen und Hintergrundwissen für einen bewegteren und entspannteren Alltag.

Fit durch Bewegung §20

Ausgebucht
Beginn: Montag, den 09.09.2024 um 18:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Mehr Bewegung im Alltag – Erstellen Sie Ihr persönliches Fitness-Programm: In diesem Kurs kombinieren wir ausgewählte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, dosiertes Ausdauertraining und ein Entspannungsprogramm. Machen Sie einfach mit! Sie werden fit durch ein gesundes, abwechslungsreiches Maß an Bewegung.
Ausgebucht
Beginn: Montag, den 16.09.2024 um 09:30 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Mehr Bewegung im Alltag – Erstellen Sie Ihr persönliches Fitness-Programm: In diesem Kurs kombinieren wir ausgewählte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, dosiertes Ausdauertraining und ein Entspannungsprogramm. Machen Sie einfach mit! Sie werden fit durch ein gesundes, abwechslungsreiches Maß an Bewegung.
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 18.09.2024 um 16:30 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Mehr Bewegung im Alltag – Erstellen Sie Ihr persönliches Fitness-Programm: In diesem Kurs kombinieren wir ausgewählte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, dosiertes Ausdauertraining und ein Entspannungsprogramm. Machen Sie einfach mit! Sie werden fit durch ein gesundes, abwechslungsreiches Maß an Bewegung.

Fit mit dem Trampolin (Mittwochs)

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Beginn: Donnerstag, den 28.11.2024 um 18:15 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Beschreibung: In dem Kurs geht es um funktionelles Kraft-Ausdauertraining, welches 10 Kurseinheiten (je 60 min Dauer) im wöchentlichen Rhythmus umfasst. FITNESS „Fit mit dem Trampolin“ verbrennt bis zu 1000 Kalorien und trainiert ca. 400 Muskeln. Das hochdynamische Fitnessprogramm auf dem Minitrampolin beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt maximale Trainingseffekte - ganz ohne Muskelkater. GESUNDHEIT „Fit mit dem Trampolin“ fördert die Kondition und verbessert die Koordination, stärkt das Gleichgewicht und kräftigt die Tiefenmuskulatur. Das intensive Intervalltraining formt und festigt den Körper, schont dabei Rücken und Gelenke. SPAßFAKTOR „Fit mit dem Trampolin“ macht glücklich & süchtig - pure Leichtig-keit beim Spiel mit der Schwerkraft & Höhenflüge ohne Limit bei bis zu 140 Beats pro Minute. Die Musik liefert nicht nur Power & Motivation, sie sorgt auch für Partystimmung auf dem Trampolin!

KangaKids/Fitte Familie 1,5-5 Jahre

Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 24.09.2024 um 15:45 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
MIT ALLEN SINNEN FREI BEWEGEN Sensomotorik, Kreativität und freie Bewegung sind die Basis aller Kangakids Kurse. Durch sich wiederholende Rituale fühlen wir uns in der Gruppe geborgen. Wir gewinnen die Sicherheit, um gemeinsam die Welt der Improvisation zu spannender Musik zu erforschen. Mit einfachen Hilfsmitteln entdecken wir, was unser Körper Unglaubliches und Einzigartiges kann. Wir lernen spielerisch durch die spannenden Elemente Zeit, Raum und Kraft uns zu bewegen, in neue Rollen zu schlüpfen und uns kreativ zu entfalten.
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 24.09.2024 um 17:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
MIT ALLEN SINNEN FREI BEWEGEN Sensomotorik, Kreativität und freie Bewegung sind die Basis aller Kangakids Kurse. Durch sich wiederholende Rituale fühlen wir uns in der Gruppe geborgen. Wir gewinnen die Sicherheit, um gemeinsam die Welt der Improvisation zu spannender Musik zu erforschen. Mit einfachen Hilfsmitteln entdecken wir, was unser Körper Unglaubliches und Einzigartiges kann. Wir lernen spielerisch durch die spannenden Elemente Zeit, Raum und Kraft uns zu bewegen, in neue Rollen zu schlüpfen und uns kreativ zu entfalten.
Ausgebucht
Beginn: Montag, den 21.10.2024 um 16:30 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
MIT ALLEN SINNEN FREI BEWEGEN Sensomotorik, Kreativität und freie Bewegung sind die Basis aller Kangakids Kurse. Durch sich wiederholende Rituale fühlen wir uns in der Gruppe geborgen. Wir gewinnen die Sicherheit, um gemeinsam die Welt der Improvisation zu spannender Musik zu erforschen. Mit einfachen Hilfsmitteln entdecken wir, was unser Körper Unglaubliches und Einzigartiges kann. Wir lernen spielerisch durch die spannenden Elemente Zeit, Raum und Kraft uns zu bewegen, in neue Rollen zu schlüpfen und uns kreativ zu entfalten.
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 03.12.2024 um 15:45 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
MIT ALLEN SINNEN FREI BEWEGEN Sensomotorik, Kreativität und freie Bewegung sind die Basis aller Kangakids Kurse. Durch sich wiederholende Rituale fühlen wir uns in der Gruppe geborgen. Wir gewinnen die Sicherheit, um gemeinsam die Welt der Improvisation zu spannender Musik zu erforschen. Mit einfachen Hilfsmitteln entdecken wir, was unser Körper Unglaubliches und Einzigartiges kann. Wir lernen spielerisch durch die spannenden Elemente Zeit, Raum und Kraft uns zu bewegen, in neue Rollen zu schlüpfen und uns kreativ zu entfalten.
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 03.12.2024 um 17:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
MIT ALLEN SINNEN FREI BEWEGEN Sensomotorik, Kreativität und freie Bewegung sind die Basis aller Kangakids Kurse. Durch sich wiederholende Rituale fühlen wir uns in der Gruppe geborgen. Wir gewinnen die Sicherheit, um gemeinsam die Welt der Improvisation zu spannender Musik zu erforschen. Mit einfachen Hilfsmitteln entdecken wir, was unser Körper Unglaubliches und Einzigartiges kann. Wir lernen spielerisch durch die spannenden Elemente Zeit, Raum und Kraft uns zu bewegen, in neue Rollen zu schlüpfen und uns kreativ zu entfalten.
Ausgebucht
Beginn: Montag, den 09.12.2024 um 16:30 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
MIT ALLEN SINNEN FREI BEWEGEN Sensomotorik, Kreativität und freie Bewegung sind die Basis aller Kangakids Kurse. Durch sich wiederholende Rituale fühlen wir uns in der Gruppe geborgen. Wir gewinnen die Sicherheit, um gemeinsam die Welt der Improvisation zu spannender Musik zu erforschen. Mit einfachen Hilfsmitteln entdecken wir, was unser Körper Unglaubliches und Einzigartiges kann. Wir lernen spielerisch durch die spannenden Elemente Zeit, Raum und Kraft uns zu bewegen, in neue Rollen zu schlüpfen und uns kreativ zu entfalten.

KangaKids/Fitte Schulkids Junior 6-12 Jahre §20

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(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, den 07.11.2024 um 15:45 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Wir bieten mit diesem Kurs ein Trainingsprogramm, das Kids zum Bewegen angeregt, ihnen die Möglichkeit gibt, sich auszutoben und mit viel Spaß und Freude, die allgemeine Fitness verbessert. Außerdem lernen die Kinder auch wieder zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen sowie mit dem ersten Leistungsdruck der Schule klar zu kommen. Damit leisten wir und auch Sie zu Hause einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung der Kinder. In der 1. Kurseinheit sowie in der letzten Kurseinheit findet das Training gemeinsam mit einem Elternteil statt. Mit zahlreichen Tipps möchten wir auch im Alltag zu einer gesunden und fitten Familie betragen.

Kangatraining/Mama- & Babyfit 0-2 Jahre

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Beginn: Dienstag, den 24.09.2024 um 09:30 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
DEIN BESTES WORKOUT IN GEBORGENHEIT Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Rectus Diastase, Symphysenschmerzen, Karpaltunnelsyndrom, Knieproblemen, Rückenschmerzen,… Wann kannst Du starten? Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (8-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen! Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen! GRATIS ZUGABE: FÜR ZU HAUSE DAS ONLINE TRAINING!!!
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Beginn: Mittwoch, den 06.11.2024 um 09:30 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
DEIN BESTES WORKOUT IN GEBORGENHEIT Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Rectus Diastase, Symphysenschmerzen, Karpaltunnelsyndrom, Knieproblemen, Rückenschmerzen,… Wann kannst Du starten? Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (8-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen! Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen! GRATIS ZUGABE: FÜR ZU HAUSE DAS ONLINE TRAINING!!!
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Beginn: Dienstag, den 03.12.2024 um 09:30 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
DEIN BESTES WORKOUT IN GEBORGENHEIT Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es gibt individuelle Übungen für Frauen mit Rectus Diastase, Symphysenschmerzen, Karpaltunnelsyndrom, Knieproblemen, Rückenschmerzen,… Wann kannst Du starten? Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (8-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen! Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen! GRATIS ZUGABE: FÜR ZU HAUSE DAS ONLINE TRAINING!!!

ONLINE Kangatraining/Mama- & Babyfit 0-2 Jahre

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Beginn: Jederzeit
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Online
ONLINE TEILNAHME DEIN BESTES WORKOUT IN GEBORGENHEIT Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN! Enstieg: ca. 8-10 Wochen nach der Entbindung

ONLINE Progressive Muskelrelaxation §20

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Online
Beschreibung: In der Progressiven Relaxation nach Jacobson wird die Entspannung über muskuläre An- und Entspannung erreicht. Mit dieser Methode können emotionale Spannungszustände abgebaut und Muskelspannungen aufgabenbezogen differenziert werden. Sie ermöglicht ebenso eine vegetative und nervale Gesamtumschaltung zur besseren Erholung und Wiederherstellung nach einer Belastung. Die Progressive Relaxation ist eine Entspannungsmethode für den gesamten Organismus. Einfach mal abschalten vom Alltag! Lernen Sie los zu lassen mit der Progressiven Relaxation nach Jacobsen. Des Weiteren schnuppern Sie in folgende Entspannungstechniken hinein: Feldenkrais, Qi Gong, Tai Chi, Yoga, Körper- und Phantasiereisen sowie die myofasziale Entspannung. Zielgruppe: Dieser Kurs ist konzipiert für alle Personen ab 18 Jahre. Dieser Entspannungskurs ermöglicht eine relativ gute und individuelle Belastungsdosierung der Teilnehmer durch die Einteilung der Übungen in verschiedene Schwierigkeitsstufen und durch die individuelle, dem eigenen Be- und Empfinden angemessene Belastungsdosierung; somit können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene an diesem Kurs teilnehmen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Umfang und Dauer: 10 Kurseinheiten je 60 min Dauer - wöchentlicher Rhythmus

PERSONAL-TRAINING

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Beginn: Dienstag, den 15.10.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauerestraße 4
Jeder Körper hat andere Voraussetzungen. Im Gruppentraining kann man nur schwer auf jeden einzelnen eingehen. Mit einem Personal Training – zugeschnitten auf Ihre individuellen Bedürfnisse – erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele. Richtig trainieren, richtig essen, richtig entspannen. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Lebensenergie! 99€/Stunde Termine nur nach VB außerhalb meiner Kurszeiten

Pilates §20

Ausgebucht
Beginn: Donnerstag, den 10.10.2024 um 18:15 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Die Pilates-Methode wurde in den zwanziger Jahren von dem deutschen Joseph Pilates (1880-1967) entwickelt. Es handelt sich hierbei um ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert. Pilates setzt sich aus den sechs speziellen Prinzipien Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Bewegungsfluss, Bewegungspräzision und Atmung zusammen.

Sonstige Termine

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Beginn: Montag, den 01.07.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Sonstige Termine (Beratungen, Kontrollen, ...) Bitte hier das Kontaktformular ausfüllen. Termine finden nach vorheriger VB statt (0178/1416884). Bitte 2G+-Regeln einhalten!

Springer-Plätze Erwachsene Präventionskurse §20

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Beginn: Mittwoch, den 01.05.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Hier bitte für die freien Springerplätze registrieren >Fragebogen und Kontaktdaten einfach online ausfüllen

Springer-Plätze Erwachsene Trampolin

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Beginn: Montag, den 01.07.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Hier bitte für die freien Springerplätze registrieren >Fragebogen und Kontaktdaten einfach online ausfüllen

Springer-Plätze Kids

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Beginn: Mittwoch, den 01.05.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Hier bitte für die freien Springerplätze registrieren >Fragebogen und Kontaktdaten einfach online ausfüllen

TRAGEBERATUNG Einzeln/Paar

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Beginn: Mittwoch, den 01.05.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Trag, was du liebst! Babyzeit ist Kuschelzeit! Ab Kullerbauch und Geburt - Tragetuch, Tragehilfen und die passende Kleidung Es gibt verschiedene Möglichkeiten für eine ganz individuelle Tragezeit in der Familie. In einer Trageberatung erhältst du professionelle Hilfe zum Thema Tragen und kannst alle deine Fragen klären. Gemeinsam finden wir die optimale Tragevariante für euch.

TUPLER TECHNIK® - EINZELCOACHING Frauen

Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 01.11.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
FÜR FRAUEN EINZELCOACHING - 6-Wochen-Programm Einzelcoaching 399€ inkl. 1 Splint und 1 Handbuch 1. Termin 90min-120min, 2. Termin 60min, 3. Termin 60 min Erreichbarkeit & Unterstützung via Whatsapp 24/7 Intensives und individuelles Training über 6 Wochen Anamnese & Befundaufnahme Vorher / Nachher Fotos Korrektes Anlegen des Diastasis Rehab Splint® Erlernen der 4 Schritte der Tupler Technik® Anpassung von Alltagsbewegungen Übertragung der Tupler Technik® in den Alltag und Sport
Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 01.11.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
FÜR FRAUEN EINZELCOACHING - 6-Wochen-Programm Einzelcoaching 399€ inkl. 1 Splint und 1 Handbuch 1. Termin 90min-120min, 2. Termin 60min, 3. Termin 60 min Erreichbarkeit & Unterstützung via Whatsapp 24/7 Intensives und individuelles Training über 6 Wochen Anamnese & Befundaufnahme Vorher / Nachher Fotos Korrektes Anlegen des Diastasis Rehab Splint® Erlernen der 4 Schritte der Tupler Technik® Anpassung von Alltagsbewegungen Übertragung der Tupler Technik® in den Alltag und Sport

TUPLER TECHNIK® - EINZELCOACHING Männer

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Beginn: Mittwoch, den 01.05.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
FÜR MÄNNER EINZELCOACHING - 6-Wochen-Programm Einzelcoaching 399€ inkl. 1 Splint und 1 Handbuch 1. Termin 90min-120min, 2. Termin 60min, 3. Termin 60 min Erreichbarkeit & Unterstützung via Whatsapp 24/7 Intensives und individuelles Training über 6 Wochen Anamnese & Befundaufnahme Vorher / Nachher Fotos Korrektes Anlegen des Diastasis Rehab Splint® Erlernen der 4 Schritte der Tupler Technik® Anpassung von Alltagsbewegungen Übertragung der Tupler Technik® in den Alltag und Sport

TUPLER TECHNIK® - PAARCOACHING (2 Personen)

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Beginn: Mittwoch, den 01.05.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
PAARCOACHING (= 2 Personen)6-Wochen-Programm 720 € 2 Splints und 2 Handbücher 1. Termin ca. 90-150min, 2. Termin ca. 60-90 min, 3. Termin ca. 60-90 min Erreichbarkeit & Unterstützung via Whatsapp 24/7 Intensives und individuelles Training über 6 Wochen Anamnese & Befundaufnahme Vorher / Nachher Fotos Korrektes Anlegen des Diastasis Rehab Splint® Erlernen der 4 Schritte der Tupler Technik® Anpassung von Alltagsbewegungen Übertragung der Tupler Technik® in den Alltag und Sport

Trampolin Power-Mix mit Langhantel/Intervallworkout (Montags)

Ausgebucht
Beginn: Montag, den 09.09.2024 um 19:45 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Der Powerkurs für Frauen und Männer (Kraft, Ausdauer, Koordination und HIIT-Training) FITNESS „Fit mit dem Trampolin“ verbrennt bis zu 1000 Kalorien und trainiert ca. 400 Muskeln. Das hochdynamische Fitnessprogramm auf dem Minitrampolin beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt maximale Trainingseffekte - ganz ohne Muskelkater. GESUNDHEIT „Fit mit dem Trampolin“ fördert die Kondition und verbessert die Koordination, stärkt das Gleichgewicht und kräftigt die Tiefenmuskulatur. Das intensive Intervalltraining formt und festigt den Körper, schont dabei Rücken und Gelenke. SPAßFAKTOR „Fit mit dem Trampolin“ macht glücklich & süchtig - pure Leichtig-keit beim Spiel mit der Schwerkraft & Höhenflüge ohne Limit bei bis zu 140 Beats pro Minute. Die Musik liefert nicht nur Power & Motivation, sie sorgt auch für Partystimmung auf dem Trampolin!
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 02.12.2024 um 19:45 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Der Powerkurs für Frauen und Männer (Kraft, Ausdauer, Koordination und HIIT-Training) FITNESS „Fit mit dem Trampolin“ verbrennt bis zu 1000 Kalorien und trainiert ca. 400 Muskeln. Das hochdynamische Fitnessprogramm auf dem Minitrampolin beschleunigt die Fettverbrennung und erzielt maximale Trainingseffekte - ganz ohne Muskelkater. GESUNDHEIT „Fit mit dem Trampolin“ fördert die Kondition und verbessert die Koordination, stärkt das Gleichgewicht und kräftigt die Tiefenmuskulatur. Das intensive Intervalltraining formt und festigt den Körper, schont dabei Rücken und Gelenke. SPAßFAKTOR „Fit mit dem Trampolin“ macht glücklich & süchtig - pure Leichtig-keit beim Spiel mit der Schwerkraft & Höhenflüge ohne Limit bei bis zu 140 Beats pro Minute. Die Musik liefert nicht nur Power & Motivation, sie sorgt auch für Partystimmung auf dem Trampolin!

Weihnachtsstunde

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Beginn: Montag, den 23.12.2024 um 09:30 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Ho, ho, ho... heute kommt der Weihnachtsmann zu den Sportkindern. Ausschließlich für meine aktiven Teilnehmer der Kurse Fitte Familie & Fitte Schulkids! Wenn Geschwisterkinder mitkommen, bitte alle Namen in die Kinderanmeldung schreiben (Geburtsdatum ist dieses Mal nicht wichtig).

Wirbelsäulengymnastik §20

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Beginn: Mittwoch, den 25.09.2024 um 11:00 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Wir machen Sie rückenfit!
Ausgebucht
Beginn: Dienstag, den 03.12.2024 um 18:15 Uhr
Mit: Jessica Jordanland-Becker
Ort: Artern, Brauereistr. 4
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Wir machen Sie rückenfit!


Gewählter Kurs

Weihnachtsstunde : Beginn am Montag, den 23.12.2024 um 09:30 Uhr

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Empfehlung: Puppentragen

Falls ihr noch ein Geschenk für die Kleinen sucht - wie wäre es mit einer Puppen-/Kuscheltiertrage. Weitere Infos und Farben unter https://www.jessicajordanland.de/puppentragen Dieses Jahr noch für 24€! Ab 2025 27 €...

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